No time to practice? Here's how to practice guitar effectively in 6 steps!

前言

你是否熱愛吉他，但卻常常因為生活及工作導致你沒時間練琴呢？

練吉他一直都是學吉他，必須要做的例行公事，可以跟進步畫上等號，但只要練習量不夠，彈奏吉他的能力也會隨之退化。那麼該如何在每天上班上課的日常生活中，有效安排練習計畫，讓自己保持一定的練習頻率呢？從學生時期到步入社會成為上班族的一份子，我也算是很有經驗，以下我就來分享幾個我的經驗吧！

不同族群的練習方式

學生

由於我真正開始練琴時，跨足了高中及大學，所以我就來分享我這兩個階段不同的練習方式。

高中時期

如果你跟我求學時期一樣，每天除了學校就是補習班，那麼所剩時間也不多，每天回到家大概就9點左右，一整天下來不管精神跟身體其實都相當疲憊了，我覺得不如就早點洗洗睡，不過通常我會洗完澡在睡前稍微彈一下琴，但如果沒有的話我會建議「晨練」。

而我通常會在10點左右就寢，最晚不超過11點，凌晨約5點多起床，我覺得睡得剛剛好，盥洗完畢後就會先打開前一天學的書本，然後配個早餐，拿著琴彈奏自己習慣的內容，基本上想到什麼就亂彈。

例如當時瘋狂練習Canon這首曲子，所以我就不斷的在練習副歌段落，因為運指也相當熟悉了，基本上我已經能夠一心二用，所以會大概稍微複習昨天學的內容，手上反覆的彈奏相同段落，當作認真讀書前的暖機模式，大概也就彈個15-30分鐘。

這樣的做法我覺得可以讓手指建立肌肉記憶，不需要再特別看譜，也可以讓我真正用聽的去感受自己彈的好壞，而且早上聽點輕音樂我覺得更好讓自己腦袋放鬆，準備後面的學習。

而不熟悉的段落我會找時間好好的熟練，就不會以一心二用的方式去做機械式練習，除非也熟練了之後才會當作我早上的練習內容。

所以在這個階段就是不斷的練習再練習，也不懂樂理，就很單純的練手指，建立彈奏技巧，也呼應我的第二階段技巧精練的課程目標，不需要太懂樂理指板，就是先建立肌肉記憶，讓眼耳手腦可以運作的更協調為主。

大學時期

而大學時期就不像高中有升學壓力和出社會的經濟壓力，時間也較為自由，算是人生中最寶貴的黃金時期，除了有課去上之外，剩餘的時間就是在宿舍看Youtube、打遊戲、練吉他，加上當時智慧型手機才正準備要出來的時期，所以誘因不像現在那麼多。

再加上當時升上大學就覺得要交女朋友，感覺彈吉他會變帥能夠吸引異性，也能在學校地任何一個活動上台演出帥一波的這種心態，所以基本上我是一個禮拜練一首歌曲的速度在彈，只要有空堂就是練，所以大學時期就是

「有課去上，沒課就練琴」

如果你剛剛好大學風氣比較自由，又喜歡吉他，我覺得趁這個時期好好把握，會是進步最快的時期。

上班族

步入社會之後就要面對經濟壓力，單身或家庭與否，時間也不像學生時期一樣來的那麼自由，也沒有像學校一樣，有個地方可以讓你”秀”，收穫成就感。

所以練琴的心態會比較轉向於「自我實現」，對練琴這件事情就比較不會像學生時期那麼有動力，甚至會停滯並趨於一種「佛系練琴」的狀態，尤其是有家庭的吉他人。

但如果你還是希望可以提升自己吉他能力的話，我會建議有以下幾點你要先去做到：

• 先讓自己有個環境
• 要更清楚知道練習什麼
• 要有一套練習模式

因為上班族時間會相對更少，每天要大量練習可能比較沒那麼現實，所以就得要更清楚學習及練習的目標、流程及標準，才能有效縮短練習時間，否則時間久了練的更佛，會更趨於穩定，甚至可能就默默地Fit Out…

所以上班族練琴可能需要

「環境以及有效練琴」

打造練習環境

讓自己處在一個吉他環境的地方

學習環境是容易影響學習行為的主因之一，如果生活周遭都在做同一件事，那麼你也大概率的淺移默化跟著做相同的事，所以盡可能的找尋同樣的環境或者同溫層，讓自己時時刻刻與吉他充斥著相關的話題或資訊，比較能夠維持你的熱忱，也比較能夠促使你練習新的東西。

把琴放在垂手可得的地方

不知道你有沒有這樣的經驗，有時看到某個東西放在那邊，就會想到拿起來把玩一下，如果我們特地要將琴放在琴袋裡，多了一個要把琴拿出來的動作，多數人會因為懶或者麻煩，減少拿琴出來的動機，所以建議可以的話直接放在你的書桌旁、客廳、床邊等，可以隨手就拿起吉他彈的位置。

樂譜或iPad放在看的見的位置

與吉他放在顯眼的位置是同樣的道理，最好就翻在你正在練習的地方，你看到就能夠直接使用，如果放在書架或合起來，就需要再多一個動作，大機率會減少翻出來的動機，所以建議直接方在你的琴架或者書桌上。

音樂清單放著要練的歌曲

如果你有常聽音樂的習慣，最好歌單裡要放這你想要完成的歌單，就算沒有練習的時候，用聽的也會潛移默化的提升你對這首曲目的掌握度，甚至是強化我們聽音樂的細節，建立品質標準，也能做為提醒我們要練習曲子的作用。

可以的話找個老師

找老師學習不僅可以讓你遇到困難時有人可以直接詢問，每周一次的課程也能幫你把關練習的品質，起到了督促和解決問題的效果，可以減少試錯的時間成本，如果有預算的話建議找老師學習，並抱持開放的態度虛心學習，同時自己也要獨立思考。

建立有效的練習觀念

當我們為自己打造好換環境之後，接下來要做的事情就是建立練習的觀念，畢竟大多數人都比較沒辦法每天花上1-2個小時單純練琴，因此我們在練習的方式就必須要更明確，這樣練習起來才不會因為範圍太大，不知道自己在練什麼，做過多的無效練習。

目的性的練習

記住一個觀念，練習一定是練自己「不擅長」的地方，所以會感到有點痛苦或者挫折，但是一直彈自己熟習的段落，是無效練習(除非你要練語氣)。都已經沒有時間了，當然要針對自己不擅長的地方精準打擊，所以最好要清楚自己的弱點，去加強練習。

了解練習區塊

還有在練習時要清楚「區塊」，比如說要學習抓歌，在這個主題中的區塊有「基礎音感、調性判斷、曲式架構、級數進行、和聲色彩」要知道練習這些內容，這樣你才知道要從哪開始下手，直接土法煉鋼的一個音一個音去抓，可能沒有那個時間，效果也會很差，所以就鎖定這些內容好好深入練習，基礎音感要怎麼練、調性判斷有什麼方法等。

但你可能會問，那我要怎麼知道學的區塊有哪些?這些內容基本上要透過老師幫你彙整出來，又或者可以參考My Courses。所有區塊該練習的內容，我都幫你整理好，只需要按部就班地去學習及練習就可以了。

重質不重量

練習的品質很重要，延續前面所說到的，練習要練自己不會得地方，並且要在正確的基礎上去練習，然後找方法去解決這個不會的位置，例如有個小節是你不熟的節拍，那麼你應該要先把小節中的音符，都先拆解為8分音符或者16分音符去計算，清楚了解每一拍該做什麼事，都先做正確，這樣才不會在錯誤的方向練習，浪費寶貴的時間。

把正確的動作做對了，剩下就是建立肌肉記憶，一遍兩遍可能還不太熟悉，但當你彈奏了十遍以上，應該會慢慢產生一個律動，再跟節拍器去調整，基本上不用花到太長的時間去練習。

少量多餐

練習時長不一定要長，但一定要常常做，這就像我們每天拿筷子吃飯，吃飯短短幾十分鐘，但每天都會用到，自然而然的熟能生巧，每天花10-30分鐘練習，比起一周花個一天練2-3個小時來的有效果。

品質標準

再來就是要練到什麼樣的程度，如果以彈奏能力來說，我認為只要可以跟上節拍器彈奏，沒有雜音也沒有卡頓，基本上就是60分，而60分以上可能就需要針對彈奏的細節練習，但這其實蠻主觀的，只能靠你自己平時聽音樂的習慣去建立標準。

而我認為只要能夠做到60分即可，要做到80分甚至100分的標準，是當你想要錄製影片上傳至YT或者有演出、比賽等活動，那我覺得再特別去加強即可，但暫時沒有要去錄製影片或演出，就練習到60分就差不多，再接著學或者練其他東西。

6步驟有效練習流程

我認為練習最好要建立一個SOP，因為可以大幅的減少練習的時間，而且習慣之後會越來越快，以下我就舉例當我練一首歌曲時會怎麼做。

Step1拆解段落

首先一首歌曲要先拆解不同的段落，例如前奏、主歌、副歌等架構，然後再選取其中一段去練習，通常我會先練副歌的位置(以流行曲來說的話)，因為最有記憶點，重複性較高，練完會比較有成就感。那我通常我這樣拆解：

• 選取段落
• 選擇一小節練習
• 每小節拆解8等份

Step2 數拍子彈奏

每小節拆解為8等份之後，將每一拍該彈奏什麼音符都彈對，最好嘴巴數出來，這樣可以確保你每拍彈奏的東西到底有沒有正確，節拍等到後續的跟節拍器實再調整就可以了。

如果4拍的8等份還是沒辦法掌握，那就對半切，2拍沒辦法掌握就再對半切，將1拍內的東西給彈對。

如果有付點音符出現，建議拆成16等分，數1234 2234 3234 4234去數拍子彈奏。

Step3 熟練運指

接著就是不斷的做練習，嘴把一邊數一邊彈，最好可以不用看譜，然後盡可能的數的時候保持一定頻率，不用太準確但就是不要間隔太久，直到你的手已經習慣了，並且盡可能的不要有雜音出現，這時候我同常會一邊彈一邊看Youtube之類的，反正就讓手指不要停下來。

Step4 跟節拍器

最後就是跟著節拍器去調整節奏感，我會建議熟練了整個段落的彈奏時，再跟著節拍器去練，一個小節一個小節的跟也可以，整段練完也可以，就依自身的狀況調整，但就是一定要跟。

因為很多琴友在練習的過程，都不習慣對著節拍器，彈奏起來容易忽快忽慢的，如果之後要演出或者要錄音的時候就會非常痛苦，所以一定要逼自己對節拍。

Step5 手機紀錄

當你練完一個段落的時候，最好就拿手機自己記錄一下，聽看看自己彈的到底如何，這樣才知道哪邊不擅長，這樣就可以再精準練習，不用再把範圍拉大去練習。

Step6 反覆操作

然後就同上述的動作完成每一段之後，做同樣的事直到可以完成整首曲子。

結語

維持練琴老實說並不容易，畢竟彈吉他不會涉及到生存問題，沒有一個強烈的被動性驅動力讓你可以很自然而然的去練習，也不像健身一樣可能會因為身體因素，讓你有較強的主動性因素，督促自己訓練，練琴都還得要靠你自己的夢想維持。

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